23. August 2019

Detox-Smoothie-Rezept

Säurelastige Ernährung (basiert meist auf Milchprodukte, Brot, Zucker und Fleisch) sorgt oftmals dafür, dass unser Säure-Basen-Haushalt nicht im Gleichgewicht ist. So ist es möglich, dass sich Schlackenstoffe in unserem Körper einlagern. Am Ende führt das dazu, dass auch unsere Haut leidet und so zeigt sich dies nicht nur in einer unreinen Haut, sondern eben auch in einem fahlen Teint.

Wer wirklich etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte also das Beauty-Programm von Innen am besten mit einem Detox-Smoothie beginnen. In Schönheit von Innen – Rezepte für Smoothies ist bereits ein Detox-Smoothie Rezept enthalten, hier noch ein weiteres.

Detox Smoothie Rezept

  • 1 Banane
  • 2 Blätter Grünkohl
  • 4 Blätter Basilikum
  • Etwas Wasser

Alle Zutaten solange mixen, bis ein leckerer Smoothie entstanden ist. Nicht zu viel Wasser dazugeben.

Detox / Detoxing

Detox bedeutet so viel wie reinigen und entgiften. Bei einer Detox Kur (die über mehrere Tage gehen sollte und während der auf Kaffee, Zucker und andere Dinge verzichtet werden sollte) ist das Ziel den Körper von Ablagerungen und Schadstoffen zu befreien. Das geschieht am besten dadurch, dass mindestens eine Woche lang viele basische Lebensmittel gegessen werden. Trockenfrüchte, Bananen, Salat und Gemüse sollten Hauptbestandteil des Speiseplans sein.

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